腸腰筋モミモミ体操

ようやく初詣。

お天気が良くて暖かです。

皇居一般参賀に行くつもりが中止となりました。

腰痛が緩和したので今日からリハビリ体操を開始します。

お正月太りも解消したいので。

まずは腸腰筋を柔らかくします。

久しぶりの柔軟体操は痛いですぅ～～。

骨盤の内側や膝の後ろ、太もも、股関節伸ばしを

ゆっくり、のんびりモミモミ。