食生活改善を始めたのは、確か・・・４月終わり頃？だったかな
そして、じゃ～～～～ん！！
写りが悪くてごめんなさい。お恥ずかしいので、体重はお見せ出来ませんが＾＾。
ようやく体内が整ってきました兆しのご報告です。
体脂肪 １９．４０％
体水分 ４４．３０％
筋肉量 １７．３０㎏
消費基礎カロリー １００３キロカロリー
骨量 １．８０㎏
体脂肪は今まで２３パーセント超えることもありました。
水分は足りてませんね・・・夏ですから。
むくんでいたときは、５５パーセントありました。
筋肉量は大幅アップです。
１５．３０くらいでしたから、上等です。
これが夢見ていた数字です。
基礎カロリーが１，０００を超えました。
今までは９００台。
燃えない身体でした。
しかも骨量も大幅アップ！
今までは、１．５０でした。
毎日欠かさずユル筋トレしていましたが、以前から痛めていた腰と座骨が痛くて
いよいよ我慢できず、主治医に相談したら、痛み止め注射を打ってくれました。
効果ある？ような無いような・・・・。またユル筋トレ頑張れそうです。
医者の帰りに「サイゼリア」でランチ。
あんまり美味しくなかったので、写真は止めときました・・・
お家に帰って、なにか作って食べた方が良かったです。反省・・・
目指すは、筋肉量と骨量のより一層のアップ！
朝食食べて痩せるんだ～～～～～！！諦めないぞ！！エイエイぉ～～～。