食欲無くても、朝のルーテイン。
朝ご飯
ご飯
味噌汁
冷や奴
野菜サラダ
目玉焼き
ひじき煮
鳥レバー煮
今日からドレッシングを変えました。
ドレッシングは太るそうですが、味に変化がなければ
生野菜はなかなか食べようとは思わないのですよ。
今回のドレッシングは、トマトと相性が良い感じです。
鰹節が食べたかったので、豆腐サラダにしないで
冷や奴で食べました。鰹節ご飯でも美味しい。
子供の時は、自分で削って食べました。懐かしい思い出です。
ひじきと大豆、レバーでタンパク質と鉄分は十分。
今日もなんとか頑張りますよ・・・暑い暑い・・・ふうふう・・・