食生活改善 74

おはようございます。

朝から栄養つけないと熱中症になっちゃいます。

いつものようにいつもの朝食。

ご飯

シジミの味噌汁

焼きなす

セロリと豚肉の炒め物（夕べの残り）

野菜サラダ

昨日、スタバで休憩しました。

暑くて暑くて・・・食欲無くて・・・

それでもドーナツは別腹に入ります。

これだけでも４００カロリーはありますよね・・・

甘い誘惑に負けた、夏のひととき。

お腹の調子も悪くなりそうで・・夏は辛い・・