おはようございます。
今日はサラダと味噌汁、ひじきの煮物だけです。
ご飯は食べませんでした。
サラダにサツマイモが入ってるし、ひじき煮に大豆、油揚げ入ってるし、
ゆで卵もあるし、栄養的には十分で、炭水化物を摂らなくても
大丈夫と判断しました。
体重が安定しないので、炭水化物を少しだけ制限しています。
味噌汁には、セロリの葉、ニラの残り少々が入っています。
昨日のお昼に、お出かけした先のスーパーで珍しいおかずを見つけました。
「稚鮎の抹茶風味揚げ」でカボス付き。早速食べました。
でもね・・・・味が
う～～～～？？？？、コレってイワシ？少し苦いなあ？
鮎かな・・・本当に。
抹茶風味よりも青海苔の方が良いんじゃない？
こんなに小さいのに、200カロリーぐらいもあるんだそうです。
自分では作らないおかずが売ってると食べたくなります。
が、ほぼ80パーセントがっかりします。
良い経験でした。
ユル筋トレで、体重は変化があまりないのですが、
見た目が変わったような気がします・・・太ももが少し引き締まったみたいです。
できるだけ、全身の力を入れてゆっくり手足を動かすようにしています。
座骨神経痛が痛むので、時々ですが痛み止めを飲みます。
運動しても筋肉痛や神経痛に悩まされ、膝は悪いし
頭もぼんやりしてくる・・・・生きてる間はなんとか頑張らなきゃ・・・