おはようござます。
本日の朝食です。
昨日はお出かけして、夜遅くなり朝食用にとスーパーで個食用サラダを購入
それを朝ご飯にしようとしましたら、ほんの少しの量しかなく
トマトとイチゴを足しました。
結局、自分で作ることに。。。。
卵焼きは面倒で、目玉焼きはフライパンを汚したくなかったのでパス！
今日も用事で出かけるので後始末する時間がない～ィ。
私の常備菜の「稲荷揚げ」の中に、鶏団子を入れてチン～。
稲荷爆弾！です。
味噌汁も残り野菜で・・納豆も買い忘れ。
昨夜、スイカを買っていたので、それを添えました。
忙しい朝に手抜きしようとしても、結局手抜きじゃ物足りず。
しっかり朝ご飯を続けています。
ご飯、180グラムでいい日と少ない方が良い日があります。
今日のような朝食だと、ランチはボリュームが必要かな・・(^_^)
体重は減りません。減っても300グラムとか・・
それは水分ですよね。すぐに元に戻ります。