さて、
めざしてるのは↑の
生活改善。
でも、仕事が終わらない！！
1日12時間働いても終わらない！！
月曜日は
本当に大変で7時半すぎに職場を出て
帰ったら珍しく家族全員うちにいたので
焼肉に繰り出しました。
メガハイボールとか飲みました
仕事やめたら
間違いなくするすると
10kg落とせる自信ある。
でも朝早起きして
まりこ様とうちのタマと
朝ヨガ
４日目。
うちのおじさんは
ヨガしてるとヨガマットに
意地でも乗ってます。
やりにくいよ。
でも、たった4日だけど
上に上げると
肩や腕が痛かったのが
痛みを感じず
あげて伸ばせるようになりました。
朝、ヨガして
オイルマッサージして
半身浴して
1時間早く行って仕事すると
一日中、ゆとりがある感じなので
これはぜひ続けたい。
つくったゆとりは
あっという間に相殺される環境ですが
でもまあ朝活は
16時間断食にもなり
一石二鳥
昨日は間食はしました。
もう糖質補給は
豆では間に合わず
ミニドーナツ2個と
キャラメルチョコ3個食べてた
夜もなんなら
パスタおかわりした。
お酒を350にせねば
でも
400g減
ストレスのないよう
ぼちぼちやります。