内臓が活性化する時間帯

https://x.com/ryota_kampo/status/1729976025335865462?s=20

毎朝、白湯は飲んでる

朝食もしっかりと食べてる

昼寝は30分💤😴

昼もお茶飲んでる

夕方ウォーキングしてる

寝るのはPM 11:00

まあまあの生活してるな😆