以前私はうつ克服の本やブログを読みあさりました。
何も出来ない寝たきり状態から、少し脱出した頃でした。
その時思っていたのは
結局何が言いたいか、分からない！
で、どうやったら治るの？
元々頭がこんがらがったモヤモヤ状態なのですから
理解出来ないのも当然なんですよね。
難しい用語はいらない、遠回しじゃなく、
簡潔にわかりやすく教えてほしい。
それがうつの人の本音です。
それをわきまえて
うーん何だかよく分からないと思う方もいると思いますが、
私の場合
ブログのタイトル通りもういい加減うつ捨てよと思ったのが
回復へ向かう第一歩でした。
ある時
なーーんかもう、うつ飽き飽きしたなーーと
心の底から思ったんです。
充分苦しんだし、泣いたしもうーいいか！と。
その時はポジティブでもネガティブでもない
心が平坦な状態でした。
悩んでいても仕方ないなー。
悩むのも疲れたなー。
10年以上薬飲んでても治らないー。
今死んでもきっと何も解決しないだろうなー。
諦めに似た感覚でした。
人間ってどん底まで行くと自然に上がるんです。
そして心に決めたことを人は何故かするのです。
昨日も書きましたが、治ったらいいなでは
ダメです。
今の状態から抜ける、うつを捨てる！と決断するんです。
（現在 激うつの方はまだその時期ではないです。
もう少し回復するまで、ゆっくりエネルギーを蓄えて下さい。
いつか決意、決断できるタイミングが必ず来ます。）
もちろんそれだけで、すぐに治ったわけではないです。
これから少しづつ書いていきます。