ついったーにも書きましたが
出不精な冬は、夜な夜な、あるいは起きて一番にようつべで探したYogaをひとつずつやってます
この冬の健康法
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)/鈴木 ももこ
￥1,000
Amazon.co.jp
もともとは何年も前に買って売った↑これみたいな、ローテーションでできるYogaはないかなって、DVDを探してたんだけど
あるある！
英語でyoga とか morning bedtime yoga って検索するだけでかーなーりのビデオがポストされてて
インストラクターの皆さんありがとう！って大感謝＾＾
Bedtime Yogaのおススメ。楽でかつ気持ちいい。
妙なヨガ
女の人の重ね着がエロいですよ
他にも「ピラティス」とかほかのスポーツのジャンルで探しても結構見つかる！！
やあるね、ようつべ！！
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