こんばんはオリジンの尾島です
オリジンのお客様で８０歳を越えられて元気に自転車に乗り美容室に来られたり
毎日、自動車で喫茶店のモーニングを食べに行ったり
メッチャ遠いところから自転車でご来店されるお客様がいてはります
この方たちの共通点が畑仕事をメッチャたくさんされていることと
商売をされていて毎日、一階と二階を階段で何十往復もされている方です
めちゃめちゃ元気で、この元気はどこから来るのかなって思ってたのですが
どうやら、「足」だどいうことに気づきました
昔から足は「第二の心臓だ」なんてよく聞いていたものでしたが
昔から言われるだけあって
足腰の丈夫さは、長生きの秘訣であるのは間違いなさそうです
最近、ちょっと体調の悪い私も、なんだか足腰が急に弱くなったような気が。。。
１２月で行きつけの加圧トレーニングが閉店となり
ますます、運動不足に拍車がかかりそうな予感が。。。
これを機会に
昔やっていた、スクワットチャレンジだったかな？
毎日スクワットの回数を増やしていくトレーニング方法。
これを復活させようかと思っております
これでしないよりはましかな。。。
と、いいうことで
さ、スクワット始まるよ。。
では、