こんばんは、プロダイエッターの尾島です
痩せては太り、太っては痩せをくｋり返す
自称プロダイエッターです
今日、ご紹介するダイエットはこれです！
「ＦＮＳダイエット」Full Not Satisfiedの略です
いま、海外セレブの間で大人気のダイエット方法らしいですよ
簡単に説明すると
食べる目的を変えるらしいです
「食欲をみたす」ことより「空腹を満たす」と考えるらしいです
最初よく意味が分からなかったのですが
私の場合、ご飯を食べる目的はいつしか
おなか一杯、満足するまで食べることになっていました
それを
満腹にするのではなく
「空腹を満たす」
ことに変えるだけ
意識を変えるだけで
腹８分目に抑えられるようになるというものなのです
分かってもらえましたか？
今日の晩御飯で早速試した見たところ
空腹を満たすということを頭においてみたところ
なんと、今まで満腹になるまで食べていたのが
なんの苦労もなく腹八分目でおさえられましたよ
皆さま、ダイエットやってみようかと思ってる人
ぜひお試しくださいね
それでは、また明日。