皆さんお疲れ様です❗️
昨日少しだけお話しさせて頂いた中で
90kgから75kgまで痩せた件について
深くお話をしませんでしたが、
痩せた方法 ........ 簡単に説明します‼️
90kgから75kgまで痩せる為に２つの事だけ❗️
２つの事だけを意識してやっていました‼️
1つ目は、夜『炭水化物』を摂らない
２つ目は、朝と昼『フォースコリー』を飲む
これだけ❗️
これだけやって、約半年で
『−15kg』体重が落ちました🎉🎉🎉
適度な運動を絡めると期間はまだ
短くなると思います❗️
個人差はあるかと思いますが、
今までの経験で
運動なし 約半年で『−15kg』
運動あり 約3ヶ月で『−15kg』
1度リバウンドした経験があるので、
ある程度体重が落ちたら
『フォースコリー』を朝と夜飲みながら
運動する事をオススメします‼️
この投稿を見てもっと詳しく聞きたい方
気になる事があった方‼️
コメントでご質問等お願いします😤