足腰痛い！

今日の午前中は、娘の小学校の田植え教室に参加しました

２０～３０センチ位足が浸かるのね

あ・・・

足が・・

抜けない

かなり、日頃使わないとこに力が入る

力いっぱい抜いて転んだらしゃれにならない・・・

ずーと子供達に言われそう

で一生懸命の結果

だいぶ曲がっているような・・・

まぁ楽しかったからいいか

今日の夜はしっかり使った筋肉や腰をマッサージとストレッチでほぐそう