ダイエットをした経験のある人ならだれでも経験したことがあるだろう
ある程度、体重が落ちた
と思ったら・・・
全然落ちなくなる・・・
それが、停滞期
そこで、挫折してしまう人が多い
停滞期とは
体重が落ちてきて、体がまだその落ちた体重になれていないため、定着させようとしている時期
なので、とても大切な時期
でも、体重が落ちている時ってダイエットは楽しいけど、落ちなくなるとしんどいよね
だから、ダイエットを諦めてしまう人が多い
もしくは・・・
体重が落ちないからといって、食事の量をかなり減らす人もいる・・・
でも、これってあきらかに体によくない
食事は、少なければいいと言うことではない
それまで、体重が落ちてきていた時の食事で
とにかく、諦めず、今までと同じように続けること
そうすれば、また必ず体重は落ちますよ