体重を落とすのは、何よりも食べなければよい
でも・・・
それって、長続きする
それって、健康的
綺麗に健康的にやせたいなら
です
しっかり、三食、バランスよく食べること
人間の体は、上手く出来ています
少ない量の食事しかとらないと・・・
体は、バランスをとろうとして、少ないエネルギーで体を保とうとする
体の省エネです
エコでいいじゃん
なんて、思わないで
地球にエコは必要だけど・・・
あなたの体がエコしても、地球は喜びませんよ
体が、エネルギーを少なくすると、体がとにかく冷えてきます
結果、余計に痩せにくくなってきます
痩せないから、また食事を減らす・・・
またまた、体はエネルギーの消費を少なくする・・・
悪循環です
でも、勿論暴飲、暴食はいけません
お肉・魚・野菜・海藻類
バランスよく食べてくださいね