みなさんは、太りやすい？ 太りにくい？
私は、みんなに「よく食べるね」って言われるけど、食べてあまり太らない
なぜなら 代謝がいいから
食べてもすぐエネルギーになっちゃうんだよ
でも、３０過ぎると何もしないでずっと代謝がいいのをキープは出来ない
だから、毎日の半身浴は、絶対かかせない
好きな入浴剤を入れて・・・
リフレッシュ
これも娘が、ある程度手がかからなくなったから出来る事
子供が小さいとなかなか出来ないよね
でもそんな子育て中のママもあきらめないで
寝る前の１０～１５分 足浴
これだけでもだいぶ違うよ
それから、代謝を上げるには、筋肉も大事
今の時期お散歩するの楽しいよね
私もベビーカー押しながらよくお散歩してたな
あの頃出産後の体型戻し頑張ってたな
だって私、臨月の時体重何と １９㌔増
１年以内に体型戻して、新しい服かうぞ
これは、エステティシャンの意地なのだ