こんにちは！
毒素排泄の元祖・オリエンタルタッチ
クルーKです。
私はお酒を飲むのが大好きです。
先日、何かのブログで週4日お酒を飲んでると書きましたが、
週6～7日の間違いです。
というくらい、ほぼ毎日お酒を飲んでいました
でも、気づいてしまったんです。
私、お酒を飲むから浮腫みがなくならないんだ・・・
最近体重が戻らない。むしろ増えていっている・・・
私がお酒を飲むときは必ず食事をしています。
私の家の近所にはとても美味しい居酒屋さんがあります。
日本酒もいろいろと取り揃えて、食事も日本酒も止まりません。
そのお店に週2回、多い時には3回通っていました。
もう、私にとっては第2のダイニングルームです。
休日は友人と飲みに行き、平日は一人で飲みに行き・・・
良くないことはわかっていたのですが、身体に表れすぎて
もう、目を背けることができません
ということで、3週間ほどお酒を飲む日、量を減らしました。
●大好きな居酒屋or一人飲みは週1回
●友だちと飲みに行くのは週2回
その他はほぼ夜の外食はせず、家で食事をします。
家でお酒を飲みたくなったらKIRINのグリーンラベル350ml缶を1～2本
グリーンラベルは1缶98kcalしかないのです！！結構好きで昔から発泡酒はこれ
ちなみにビールはサッポロ黒ラベル＆サッポロクラシックが好きです
週6～7日の飲酒 ⇨ 週3日！！
もう、翌日の目覚めが違います。
スッキリ！！！
浮腫みはもともと強いほうなので、無くなることはないですが、
浮腫み方が全然違います。
身体がとっても楽なのです。
しかも、お腹周りもスッキリしてきた気がします。
お酒を飲むメリット：食事がより美味しく感じる！楽しくなる！
お酒を飲まないメリット：とにかく身体が楽！
こんなにお酒を控えたのが久しぶりなので、当たり前のことを忘れていました。
なんでもメリハリが大切！そして適量が大切
あとの改善点は、楽しすぎて深酒してしまう事
自分の身体と向き合って、必要なモノ、不要なモノ。
毎日を充実させるにいは今、何をしたらよいのか。
お酒を控えて得たものが多いので、いろいろ考えさせられました。
でも、お酒は大好きなので禁酒することはないです。
好きだからこそ、上手に長くお付き合いしたいです
応援クリックお願いします
