こんにちは！
毒素排泄の元祖・オリエンタルタッチです
クルーNZです
足首をきゅっとほそくしたい
そう、バレリーナのような美脚に
同じ気持ちの女性は多いと思います
細い足首をつくるために
「足の甲」に注目するのがマイブームです
毎日欠かさずする歩行
うまく足の甲をのばしたりしならせたりしながら
正しく歩くこと、が細い足首のポイントのひとつのようです
そんなこと言っても
自分の歩き方が正しいかなんてわからないっ
まして足の甲が正しく使えてるかなんてなおさら
と、いうことでストレッチで柔軟性を取り戻すことにしました
最近はまっているのはこれ！
足上げ + つま先のばし
寝ながらできるしいつでも思いついたときにやっています
つま先のばし
まさにトゥシューズをはいたバレリーナの基本姿勢（？）ですね
私は、というと・・・
つま先のばしやってみると痛い
名前とは裏腹に、つま先伸びない・・・
固くなった筋肉がじ～んと引っ張られる感じ
回数を重ねると柔らかくなってきてなんだか気持ちいいかも
きゅっとしまった足首のために続けていきたいと思います♪
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