こんにちは！
毒素排泄の元祖・南青山オリエンタルタッチです＾＾
クルーNZです
今更ですが・・・『菌活』かじり始めました
※ 菌活とは、身体に役立つ菌を積極的に体内に取り入れて、身体の中から健康づくりをしようという活動のこと
「腸内環境」「善玉菌」「悪玉菌」・・・
「ビフィズス菌」「ガセリ菌」「LG21菌」・・・
いまだ手探り状態なのが悲しいですが
なんとなーーーくの直感で現時点で私に合うのはこれ
のようです
（内臓脂肪が～というパッケージに踊らされているわけではありません笑）
お肉や揚げ物ばかり続けて食べすぎたときに
一番『リセット』を実感させてくれるヨーグルトです
私たちの腸には、約500～1000兆個もの細菌が棲みついており
それらの菌のバランスが排便や免疫力などさまざまな機能に影響するようです
腸内細菌のバランスが崩れるだけで
免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり
便秘になったり・・・
身に覚えがありすぎます
乳酸菌のほかにも、キノコ菌や納豆などの発酵食品など菌活は奥が深い
自分に合う菌を見つけたらまたご報告したいと思います
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