こんにちは！
毒素排泄の元祖・南青山オリエンタルタッチ
セラピスト・OKです。
すっかり寒くなってまいりましたね。
今朝の冷え込みに、思わず冬用のコートをクローゼットの奥から引っ張り出してきました
寒いのが大の苦手な私にとって冬は闘いの季節
毎年毎年「今年の冬は１ミリたりとも『寒い』と感じてなるものか
」と
雪だるまのようにモコモコと着込み、冬に立ち向かっております。
が、今のところ連敗記録更新中・・・
だって、冬って、いくら着込んでも、寒いんです・・・！！！（泣）
家ではあったか靴下にレッグウォーマー、カーディガンに腹巻ととても人様にはお見せできない着込みっぷりで
できるだけ身体を冷やさないよう心掛けているのですが、
それでも次の日の朝にはすっかり体はひんやり・・・
それもそのはず、
いくら着込んで外から温めても、肝心の身体が温まっていないんですよね
ということは、中から体を温めるしかない！！！
ということで身体を温めてくれる食べ物を調べてみました。
すると、私の大・大・大好物である『お肉』がヒット！
なんとお肉って、身体を温めてくれるらしいのです！
特に良いとされているのが、脂肪の少ない「赤身肉」
人間の身体を作るたんぱく質の塊である赤身肉をしっかり食べれば、
筋肉量が増えて、代謝が上がり、身体を温めてくれるということらしいのです。
しかも赤身肉には脂肪をエネルギーに変えてくれるのに役立つL-カルニチンという栄養素が豊富に含まれていて、痩せやすい体にもなるんだとか・・・？！
なんということ、お肉様、あなた素晴らしすぎる
ということで、「温活」を口実に(笑)、早速休日にお肉を食べてまいりました！
バランスの偏らないよう、お野菜もしっかり食べて、
今年の冬こそは寒さに負けぬよう、赤身肉を食べて美味しくハッピーに乗り切りたいと思います
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