こんにちは！
毒素排泄の元祖★オリエンタルタッチです
最近は涼しい日が増えてきて秋らしくなってきましたね～
季節の変わり目は知らず知らずに身体にストレスがかかっているかも
寝付きにくい・・・なんてことありませんか
朝食をしっかり食べて、エネルギーを補給する
運動や入浴で適度に汗をかく
マッサージでリラックスする
など対策に加えて、自分で簡単におせる不調に効くツボをご紹介します
合谷（ごうこく）
手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にある万能ツボ
自律神経の働きを正常にして睡眠リズムの乱れを整えます
内関（ないせき）
両手首の内側にあるしわの真ん中から、ひじ方向に指３本分下がったあたりに、響くような感覚があればそこが内関
乗り物酔いや自律神経の乱れに効くので
ふらつきやめまいなどの症状が現れそうなときに刺激すると、症状が収まります
気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみしてみてくださーい
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