こんにちは！絶賛全身むくみ倒しのセラピストSHでございます（笑）
皆さん、安心してください！（ダイエットはしっかり継続中ですよ）
今日はダイエットブログではなく、私の大好きな部位のご紹介をしようと思いまして・・・（笑）
私が好きな部位は・・・（お肉を選ぶかのような言い方ですが笑）
お尻です♡ BOOTY♡
お尻ってやっぱり目に入る場所、ラインが出る場所なので
女性の方は絶対どうにかしたいところだと思います。
また、お尻ブーム真っ最中ですよね！お尻を鍛えるジムも増えてきてるので
是非、美尻を目指して欲しいです！！
結構、お尻よりもお腹をどうにかしたいと思う方は多いと思います！
お尻の筋トレなどする時には絶対背筋、腹筋しっかり使うので
どちらも鍛えることが出来ます！
またお尻を鍛えると・・・・こんなメリットも！
・腰痛解消！！！！
腰痛持ちの方は、お尻の筋肉をうまくつかえていない為に余計な負担を腰にかけているので、
うまくお尻の筋肉つかえるようになれば腰痛も和らいでいきますよ！
・肩こり解消！！！！
なぜ？肩こり？って思う方もいると思います
姿勢が悪い=腰・肩から首にかけて疲れが表れてきます。
お尻の筋肉をつけると勝手にS字のラインで背筋を伸ばしてくれます
なので姿勢が良くなると同時に肩こりも解消されます！
・便秘解消！！！！
骨盤の位置が正しい位置になると大腸の動きがスムーズになって便秘も解消します。
またお尻のトレーニングなどをすると、同時にお腹も勝手に鍛えているので腸の動きも呼び起こし
お腹の流れがよくなります！
私は、お尻を鍛えなおした結果！便秘解消克服出来ました！（パチパチ🌟）
お蔭で、いつも朝起きてスッキリしております！
・基礎代謝アップ！！！！
お尻は肉の塊でもあるので、鍛えればその分筋肉になります
なにもせずにほっとくと無駄な贅肉、脂肪の塊でしかないのです！
垂れ下がったお尻ではなく鍛えて美尻になり、基礎代謝アップにもつながるのです！
とにかく！！！！！
お尻 を鍛えることは、
メリットでしかありません！！！！
今からでも遅くないです！
簡単に短時間でお尻は鍛えられます！
スクワットからでもいいです！是非、お尻の筋肉を活用していきましょう！♡
しっかり、お尻を鍛えて
THE BOOTY 美人になりましょう！
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