こんにちは！
毒素排泄の元祖・南青山オリエンタルタッチです。
こっそりダイエット中のクルーNZです
前回は、筋トレ期間中だったので
たんぱく質に注目した内容でしたが・・・
今回は、脂質についてNZのお気に入りフードをご紹介します
実は、今回のダイエットでNZの下腹をへこませたのは
脂質を抑えた食ベ物ではないか
と、体感しました
とにかく普段から食べるのが大好き
ケーキ、フライドポテト、チョコレート、ポテトチップス・・・
ジャンキーなものが大好きなのです
①ケーキを羊羹におきかえて、甘いスイーツを我慢しない
この他に大福なども食べていました
②フライドポテトを干いもにおきかえて、ほくほく触感が恋しい口を満たす
自然な甘さがくせになる干しいも
すっかりハマってしまいました～
カロリーや糖質は高めなので食べる量を控えめに
小腹を満たす感覚でフライドポテトに手が伸びるすきを与えません
③どーーーーーしてもチョコレートが食べたいチョコ好きなNZの脳を黙らせる
日本初上陸のミューズリーバー
インスタにも紹介したお気に入りおやつ
チョコがついているのにこの脂質には驚きです
さすがオーガニック大国ハンガリーのセルボナのニューズリーバー
今年日本に初上陸しました
味は5種類✨そのうち2種類はグルテンフリー&ラクトースフリー✨
④ジャンキーな濃いめの味が恋しいときに恋するめ
個人的な感想ですが、普通のするめよりも食感がスナックに近いのでお気に入り
するめだからもちろんたんぱく質もとれちゃいます
ウィダーイングラノーラバーや、ギリシャヨーグルト、ホワイトエッグなど
ストイックな食べ物はたくさんあります
ただ、そればっかりだとストレスを溜めてしまいがちに
可能な範囲で食べたいものを食べています
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