ご無沙汰しております、元祖・毒素排泄サロン セラピストSHでございます
最近、リバウンドをしてまた減って増えての無限ループ繰り返してるSHです
心中ではダイエットしなきゃ・・・って思っていますが
身体が（大丈夫、暇がある時にでもやれ！）っていう心の声に負けている毎日です（ちくしょう・・・）
そんなこんなで、最近新たな趣味を始めて1ヶ月経ちました・・・効果があるかというとあると思います
SHが始めたことは、【フラダンス】です！(笑)
母の友人の紹介で入会しましたが、ものすごく難しい！！！！！！！
ダンス経験ゼロでハワイアンミュージック全く知らない私ですが
なんとか楽しく踊らせて頂いております！
フラダンスには一つ一つ理由がある踊りで成り立っていて
あんなの横に手をふるだけでしょう？っておもうじゃないですか？
違うんですよ・・・・なんてお伝えすればいいのかわからないのですがとにかく難しい(TωT)
（ダンス未経験でよくフラダンスやったよ・・・笑)
フラダンスの利点は！
その１．ダイエット効果、身体の引き締め
フラダンスは上半身を固定したまま腰で動くことで普段使わない動き、綺麗に見せる動きをすることで大幹を鍛えることができます！
また、正しい姿勢で踊る事で腰のゆがみを感じた私は普段から姿勢を気にするようになりました。
その２．代謝を上げ、デトックス効果抜群
とにかく、フラダンスを始めて分かったことはとにかく動くのは激しくないのにとても疲れる
中腰姿勢で踊って上半身を固定して動くことでインナーマッスルがものすごく鍛えられ代謝上げてくれます
先生いわく、夏は過酷とのこと・・・
また、代謝機能を高めることで汗が出てデトックス効果にも適しています！
その３．リラックス効果と脳の活性化
フラダンスはハワイアンミュージックに合わせて踊ることで癒され効果の高い踊り
私は普段ハワイアンミュージックを聴くということが無かったですが踊り始めて（あ～心が落ち着く～）というまた違った癒され方を覚えました。
また、フラダンスは一つ一つ意味がある振り付けで成り立って踊っています
その意味を理解しながら踊る事で脳の活性化に促せます！
私のクラスには８０歳の方も一緒に踊っていますがパワフルでいつも元気をもらっています！
とにかく、フラダンスにはいろんな効果があるんです！
私も、中途半端になってしまったダイエットを克服するために
また夏に向けて頑張りたいと思います！
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