皆様、こんにちは！
元祖・毒素排泄サロン オリエンタルタッチセラピストFYです！
楽しいお正月から早くも3日が過ぎましたが・・・
皆様のお身体の状態はいかがでしょうか？？？？？
FYは、前回もブログで言いました通り、
食べて、飲んでの繰り返しでしたので、
見事に身体全体が重く、顏もふっくら+太ももや腰周りのお肉がムチムチと
なってしまったわけです・・・
そして、4日から仕事始めの方も多かったと思いますが、FYも4日からスタート
ここから、怒涛の「デトックス期間」に入りました！！！
まず4日。この日はほぼなにも食べませんでした。というより食べれませんでした(笑)
お正月のときは目の前にあるものはなんでも食べていたのに、4日の日は、
「もう食べたくない」とお腹の悲鳴が聞こえたのです(笑)
そのお腹の声にしたがったところ、1日飲み物だけで終了しました
そしてたまりにたまっているお正月の食べ物たちを外へ排出したいので
積極的にヨーグルトやオリーブオイル、水を飲むようにしました
そして夜は熱めのお風呂で汗をしっかりかくまで入浴！！
これでもか！！ってくらい汗をだしてデトックス
そして1月5日。
1日を通して、柿、りんご、ブロッコリー、カボチャ
を食べました。
あとお水をたくさんと、腸にいいドリンク。
夜はほぼ飲み物だけです。
これが全く苦痛ではない。
まだまだお腹に老廃物たちが溜まっている感じです
そして6日。
朝に軽く朝ごはんをと思いリンゴにヨーグルトをかけて食べ、
昼は、カボチャ、ブロッコリー、リンゴを食べました
夜は、ヨーグルトか果物のみにして、
入浴で汗をだしまくる！！！予定です！
(笑)
これくらい必死にしないと元に戻らないんですよね・・・
休みの日は、ホットヨガに行くのですが、
新年1発目のホットヨガで全老廃物を排出したいと思います！(笑)
やっぱり、汗をかくことってとても大切だな～と実感しております
なんか身体がスッキリしないと感じるときは、運動はもちろんですが
熱めのお湯に浸かって汗をだす！！！
これがとってもスッキリするので本当におススメです
ただ入浴するのではなく、しっかり汗をだすことが肝心です
それと、必要以上に食べないこと。
これもとても大切ですね・・・
身体が喜ぶものを食べる。
あと3日くらいは、野菜、果物、飲み物中心で
身体デトックス期間を続けていきたいと思います！
汗をだしても、セルライトは消えませんのでセルライトは
私たちがもみほぐします！！
ぜひ、1月のキャンペーンコースを受けにいらしてくださいませ！
皆様のご予約、お待ちしております！
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