皆様こんにちは！
元祖！毒素排泄・美脚！といえばオリエンタルタッチ！ セラピスト ＦＹです！
美容のために・・・もパート⑤です
前回、毎日水を3リットルほど飲んでいるという記事を書きましたが
現在も進行中です！
が、しかしその記事をかいて数日後、水を飲み過ぎるのも良くないというニュースが流れ
（なんというタイミング）
1リットル～１．５リットルを目安に飲むようにしています！
最近は寒いので、朝起きてから、白湯を飲むようにしています！あつあつのお湯です
白湯は、お肌にもとてもいいみたいなのでお勧めです！
そしてパート⑤は・・・
「生姜パウダー」です！
生姜といえば、身体をあたためてくれる代表的な食材ですね
しかし要注意なのが生の生姜は身体を冷やしてしまうということ！
なので生姜は、乾燥させたり温めて食べるようにしてくださいね
私は、最近「乾燥生姜パウダー」を2袋程購入し、毎日飲んでいます！
１つ目は、乾燥生姜に乾燥玉ねぎが入った即席スープができるパウダー
2つ目は、乾燥生姜に黒糖が入ったパウダー
2つ目の生姜黒糖パウダーは、そのままお湯で生姜湯として、コーヒーや紅茶に入れたり、温めた豆乳や牛乳に入れれば
「ジンジャーミルク」という、おしゃれでポカポカな飲み物に早変わりです（笑）
とても冷え性なので、内面から温めたいと思い、なんでも生姜パウダーをいれるようにしています
生姜湯はちょっと苦手・・・というかたでも牛乳やスープに少しいれるだけでも飲みやすくなると思います
乾燥させた生姜が1番身体を温める効果があるようなので、ぜひ皆様も
乾燥生姜を食べたり飲んだりして、体温をあげていきましょう！
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