こんにちは！ セラピストSHです！
お久しぶりのブログですが、お元気でしたか皆様？
私は元気、食欲欲心、リバウンドまっしぐらでございます（笑）
今年も残りわずかですが・・なにかやり残してることはありますか？
私はリバウンドしたことが後悔しております(x_x；)
最近は、体重計に乗るのが怖く現時点の体重を把握していません。
リバウンドはしてると思います
ダメですね・・・
これから年末にかけて太るという行事がたくさんあるのにも関わらず
食欲が納まりません（笑）
でもこれじゃ年を越せません！！！！！
なのでここで宣言します！（言わないとやらないので！）
痩せます
痩せます
痩せます！！！！！
毎日運動することもできませんが日頃の生活を改めて・・・（またこいつ言ってるよって笑）
とにかく、今実施していることは夜に納豆をとることです！
納豆には
- 食欲の低減
- 脂肪の吸収抑制
- 基礎代謝向上
- 美容効果
こういった特性があるので試していきたいと思います
また脂肪は揺らすと燃えるということ聞いたのでこれも試します！
縄跳び、ランニング時間がある時はしようと思います！
少しでもいいから体重、見た目を痩せて来年も引き続きダイエットに励みたいです
皆さんも、あと残り僅かな２１０７年を後悔なく最高でハッピーな年をしめめくれます様に♡
よし！ダイエットがんばるぞおおおおおお！
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