皆様、こんにちは！
老廃物排泄！元祖・オリエンタルタッチ セラピストFYです
ブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます！
気付けば、美容のために…も、part４です！
皆様にとって当たり前にしていることでしたら申し訳ありません
さて、美容のためにFYが実践していることpart４は！！
「お水」を飲むこと！です！！
お水を飲む？そんなの毎日飲んでるよ！と言われそうですが・・・
一口、二口ではございません！
FYは、1日３～４リットルを目安に朝から水を飲みまくっております！(笑)
なぜかというと・・・
FYの友人に、小さい時から陸上選手として日々運動をし、高校や大学の陸上の大会で
チャンピオンになり、今現在（20代後半）も運動を日常的に行い、素晴らしいプロポーションを
保っているひとがいるのですが・・・
FY「私はむくみやすくて、食べたらすぐお肉がつきやすい。でも痩せたい。どうしたらいいの？」
と聞いてみました。
そこですぐ返ってきた答えが
「毎日水2リットル飲んでる？」
でした。
友人「よく食べるし、お酒もよく飲むけど、その時それ以上にお水をしっかり飲む」
と言っており、
むくみがあるってことはそのむくみを流す水が足りてないんだと・・・
水をたくさん飲むことで、代謝もあがり肌も内面から綺麗になり、腸内環境もよくなり
いいことしかないからとりあえず水を飲みなさい！と言われたのです。
確かに、運動したり、汗をだしたりと美容のために気を使っていたと思いましたが・・・
水を毎日飲んでたかなと言われると
コーヒーや、ココア、ジュース、炭酸水、味噌汁など水分をとっているといっても
味があるものばかり飲んでいたな・・・と思ったのです。(糖分、塩分多め）
またモデルの方など、
「朝起きたらお水や白湯をコップ一杯のんでます」って言ってるなと思い、
体質改善+肌質改善+腸内環境改善+デトックス効果
などを期待し、毎日水を3リットル飲みはじめるようになりました。
そのように水を飲むことを意識しはじめてまだ6日目なのですが・・・
「私ってこんなに水分欲しているんだっ」てくらい水が手元にないとだめなくらいまでに
なりました。
たくさん水を飲むことでもちろんお手洗いに行く回数も増えますが
それがまさにデトックス。
前はなんの水を飲もうと同じと思っていましたが
今は身体にとっていい水をたくさん飲みたいと思い、少し高くても
いい水を選び、たくさん飲むようにしています！
毎日たくさんの水分を身体に与えると、まるで枯れかけていた花がまたグングンと元気になるかのような、
ス～～と血管の中がクリーンになる感じ、細胞に水が含まれてぷくぷく膨らむ感じ、
そんなようなことを感じるようになりました。
あ～～、生きてる～と感じる瞬間です。(笑)
この生活をまずは1か月程続けてみるつもりです！
体内の70％は水でできているのですから、きっとなにか変化が表れてくると思っています
内面から輝く女性に！なるためにまだまだFYの挑戦は続きます・・・！
また変化が現れたらすぐブログにアップしていこうと思います！
ぜひ、皆様もお水を沢山飲むことを意識してみてください！
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