こんばんは！クルーSHです！
この春3月からダイエットをしようと思い決意しましたが、
言っただけでダイエットということは一切しておりませんでしたが・・・
なんと、5キロ痩せました！（パチパチ！）
とにかく、身体を動かし、有酸素運動をして過ごすということは大事！
身体にストレスや老廃物などを溜め込むだけで身体には害なんです
人って悩みや不安を抱え込んでるだけで身体は疲れを感じます
でも楽しいことや、ポジティブに先の事を考えるだけで
人って気持ちを変えることができるんです！
悩みなんてつきもの！でもそれにずっと悩んでても楽しいことは起こりません
自分の気持ち次第で変わることはできます！
つまり、SH が言いたいことは！
ダイエットをしよう！とか制限して頑張る！とかそういう決め事をしても
私は痩せれませんでした・・・
だから自分がどれだけ、日々ストレスなく過ごし、毎日笑っていられるかが大事だと思います！
辛いダイエット、我慢してダイエットは絶対身体にはよくないです！
恋すると痩せるって言いますよね？
それって毎日幸せで頑張ろうって素直に思うからです
最近では5キロ痩せたあたりから、大好きだったアイスクリームがあまり食べれなくなり・・・
お菓子よりも、フルーツが食べたくなります・・・
痩せると身体が求めてくるものも変わっていきます( ;∀;)
なかなかダイエットが続かない・・・
悩みで太った方・・・
無理なダイエットをしている方・・・
まずは気持ちをリフレッシュして毎日笑って過ごして下さい！
そしたら、自然と身体もそれについていきお身体も変わります！
5キロ痩せましたが、私の目標体重まではあと・・・10キロ落とさないといけません！
なので、健康的に生活をしていけるように楽しくダイエットしていきたいです！
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