皆様こんにちは！
元祖・毒素排泄サロンオリエンタルタッチセラピストFYです！
とても蒸し暑い日々が続いておりますが
皆様、夏バテしていませんか？
オフィスはクーラーガンガンに効いてるかと思いますが、
それもまた寒くて辛いですよね・・・
外は蒸し暑く、中は身体の芯まで冷えるほど寒い・・・
なるべく、足首やお腹など冷やさないように心がけて下さい。
靴下は必須です。
冷えは女性にとって大敵！
飲み物もついつい冷たいものをがぶがぶ飲みたくなりますが
冷たいものよりも常温のものがおススメです
カフェインや砂糖も体を冷やしてしまうので
アイスコーヒーを1日に何杯も飲んだり、アイスクリームや甘いものの摂りすぎには
注意しなければですね！
FYも夏の季節が好きですが、どうもクーラーが苦手です。
すぐのどの調子が悪くなったり、身体の体力を奪われる感じがします
そして、もともと冷え性なので、最近アレを積極的に摂る様にしました！
冷えに良くて、脂肪も燃焼してくれる！
そう、生姜です！
やっぱり生姜はすごかった！！！！
ショウガの力を聞いたら、食べなきゃ損だな。と思うように。
朝と夜、すりおろした生姜をレンジでチンしたレンチン生姜を
ココアに入れて飲むようにしています
レンジでチンすることが大切です。
生姜は加熱してこそ、冷えの改善に繋がるのです！
夜飲むと、からだの中からポカポカ温まってぐっすり眠れます
朝飲むと、カーっと身体の中から発熱しているかのようにあたたかくなります！
改めて、食べているもので私達の身体はできているんだなと思いました。
美味しいものがありふれ過ぎている今、自分の体になにを入れてあげるか
考えて食事することも大切だと思います
次回のブログは生姜について
語りたいと思います！(笑)
7月のアフターハーブティーは、ジンジャーがブレンドされていますよ
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