元祖 毒素排泄サロン オリエンタルタッチのＫＳです。
先日は【リンパを流れやすくするには
】についてお話しさせて頂きました
これから梅雨に入りますので、余計に身体も重くなりがち・・・
ということで、今回は
入浴についてのおはなし
暑くなってくると、ついついシャワーで、という方も多いのではないでしょうか
冷房が入りだすと、身体は意外と冷えており、代謝が落ちやすくなります
身体を芯から温めて代謝アップ効果を促す為にも
シャワーではなく、【湯船に浸かる】ことをオススメします
熱めのお湯もオススメですが、ゆったり浸かるには、やはり38℃前後が良いですね
半身浴も良いですが、私は全身浴をオススメします
冷房で肩周りが意外と冷えるので、血行不良になりがち・・・
なので、どっぷりと肩まで浸かって、1日のお疲れを癒してあげましょう
就寝前のリラックスタイムは、翌日スッキリ目覚めるために重要なのです
「ただ入るだけじゃもったいない
」
そこで１つの工夫として、お好みの精油を数滴垂らして入浴をすれば、
アロマテラピー効果もプラスされ、より効果的な入浴が出来ます
更に効果的なバスタイムを求めるなら・・・
ポールシェリー体質別バスオイルがオススメ
★私が特に好きなのが、中央のハイドロバスオイル（むくみに効果的）と、
右端のリラクシングバスオイル（筋肉の緊張を和らげ、安眠効果にも）
アロマテラピー効果はもちろんの事、体質別とだけあって効果もバツグン
中でも、ハイドロバスオイルは身体の不要な水分を排泄するので、汗がスゴイっ
★そしてこれからの時期にピッタリなのが、左端のトーニングバスオイル（ゆるみ・たるみをキュッ
と引き締めてくれます）
ジメジメとした気候をスッキリ爽快にさせてくれるトーニングバスオイルは、
ユーカリやローズマリー配合でとっても気持ちいいです
「私は何が合っているのかな～」と迷った時は、
お気軽にクルーにご相談ください
お身体の状態に合わせて、ベストなものをチョイスさせて頂きます
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