頑固なむくみには足裏ふみふみ

いつもご覧いただきありがとうございます
元祖毒素排泄サロン・オリエンタルタッチのセラピストのＫＳです

今回は、私が日々格闘しているムクミに効果的なマッサージをご紹介！

毎日必ずしている…、
その名も足裏ふみふみ

やり方はいたって簡単

上の写真のように、下になる足裏を上の足のカカトで踏むだけ♡
そう！「自分の体重をかけるだけ」です！(笑)

「痛気持ちいい～」と感じるくらいでオッケー！

ポイントは…！

①足裏をまんべんなく踏むこと
②ムクミが強い時は足先をギュッと丸めたときにくぼむ
真ん中あたりを押すとｇｏｏｄ

（だいたい足裏の真ん中を押して見て下さい）

なぜならば…！

腎臓のポイント湧泉（ゆうせん）があるから
一日の終わりに是非押してみてください♪

ムクミを放っておくと・・血液循環がうまくいかず、リンパも滞りがちに

一日のムクミはその日のうちに流す
これ鉄則でございます★

疲れすぎて何も出来ない時は、
足を高くして寝るだけでもオッケー