毒素排泄サロン 南青山オリエンタルタッチＫＳです
前回は、実家から送られてきたマスカット
の記事を書きましたが
食欲の秋との戦い第2弾としてまたまた届きました！
今度は私の大好きな…「リンゴ」
ありがたや～～
早速食べてみると・・・
「あ、あまーーーーーいっ！」
な～んて甘いんでしょ
そうこうしているうちに、あっという間に1個完食・・・
はい、食いしん坊の私には止められません。笑
（よく食べますが・・笑、体質改善は相変わらず実行中でありますっ
）
りんご1個、まるまる食べるとかなり食べ応えアリっ！
そういえばイギリスで、
【1日1つのリンゴは医者いらず】
ということわざがあるそうで・・・
まさにリンゴは
医者いらずな位、栄養価が高いのは確かです。
中でも、リンゴ酸やクエン酸を含んでおりますので
疲労回復効果が高い！
その他にも、リンゴ酸は肌荒れ防止効果もあるんですよ・・
ん～女子の味方ね！
♡
そして、オススメの食べ方は・・・やはり
【皮ごと】が1番
アップルフェロンという成分もあり、
皮ごと食べると虫歯予防にもなるそうです
果物は、皮と実の間が美味しく栄養価も高いと言われております。
ペクチンやポリフェノールなどは、「皮」に多く含まれている為、
皮をむいたら…
もったいなーーいっ！
・・・と言う事で
皆さまリンゴをお召し上がりの際は、是非皮ごとお召し上がり頂き、
リンゴ効果をどんどん発揮させちゃいましょう～！
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