セラピストのＳＫです
！！毎回ＳＫは食べ物の話題を出しております・・。
ので！今回も元気の源！食べ物についてでございます
まだまだ暑い日々は続いておりますが、もう９月も半ばになってしまいました！
早いですなぁ
！もうすぐ涼しい秋の季節がきますね
秋といえば食欲の秋でございます
おいしいものの誘惑が・・・
そんなおいしいモノの栄養を上手にとりいれて、脱夏バテ！健康的なお身体を目指しましょう
おすすめ秋の食材
ナス・キノコ・カボチャ・栗・柿・サンマ・サケ・銀杏・サツマイモなどなど
その中で今回pick upな食材は～これだ～！！！
サンマでございま～す
（決してサザ〇さん風に言ったわけではないんですからね・・うふふ）
サンマはなによりたんぱく質が豊富！
なんとチーズよりも！牛肉よりも！
胃腸を温めて疲労をとってくれます！
夏バテしたお身体にピッタリ！！
EPA・・血液をサラサラにしてくれる
DHA・・頭の回転を良くする
意外！ビタミンもふくまれています！
王道！焼いて食べるのもよし！
漬けにして食べるのもよし！
炊き込みごはんにしてもよし！
なんだか書いていたら食べたくなってきてしまいました・・・
秋の食材を上手にとって、夏バテのお身体を元気づけましょう！！そして健康な身体を
目指しましょう