最近というか、ずっと前から愛飲している【豆乳】
牛乳も好きなのですが、コレステロールや脂肪分が気になるので、、、
あえて
豆乳を飲むようにしています
やはり、イソフラボンのお陰か、
お肌の調子がすこぶる良いのです
違いが分かるのが、朝、顔を洗ったあと
鏡を見ると、キメが整ってる
と我ながら感動する毎日
やはり、大豆のお陰か・・・
豆乳、といっても飲むだけではなく、色々な召し上がり方がありますよね
例えば
ソイラテ
豆乳青汁
豆乳プリン
豆乳鍋などなど・・・
どれも私がよくするものばかりでした
オススメは、全部なのですが、
豆乳プリンは小腹が空いたときにオススメ
豆乳をゼラチンで固めて冷やすだけ、というズボラな私でも出来るデザート
プリンの上に、好きなジャム等をかければ簡単スイーツの出来上がり
かけるソースで色々な味が楽しめるのでオススメですよ
買って食べるのもいいですが、作って食べるのも満足感があっていいものです
是非試してみてくださいね
