今回はこんな時期だからこそ
のﾎｰﾑｹｱをご紹介致します
日々ﾎｰﾑｹｱをしながら｢他にこんなのもｱﾘなのでは
やってみよう
｣と色々と試している私
(→これもまた､体質改善を楽しく続ける上で重要だったりするんです
)最近実践したﾎｰﾑｹｱが良かったのでご紹介致しますね
用意する物･ｼﾞﾝｼﾞｬｰ(しょうが)の精油
･ｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ(ｷｬﾘｱｵｲﾙなら何でも大丈夫です
)･ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ小２本&大１本(今回はふくらはぎとお腹分)
やり方は簡単
①ｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ１０ﾐﾘにｼﾞﾝｼﾞｬｰの精油を４滴垂らし混ぜます
②｢①｣のｵｲﾙをふくらはぎとお腹､腰周りに塗布をし､出来れば軽くﾏｯｻｰｼﾞ
③ふくらはぎに小ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞを左右１本ずつ､お腹周りに大ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞを１本巻きます
これをお風呂あがりに行い､そのまま寝ちゃいます
体ﾎﾟｶﾎﾟｶ
で翌朝
ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞを外してみるとお肌ｼｯﾄﾘ
ﾗｲﾝもｽｯｷﾘしていますよ
ｼﾞﾝｼﾞｬｰの精油が無い時の為に､今後は生のしょうがでも色々と試してみますので良かったらまた更新致しますね
