復職リハビリ勤務してるときに、きっちり10時〜19時の勤務をさせてもらいました。
19時以降に、自由な時間ができたので、退勤後に市営プールに通いました。
まったく運動していなかったし、ストレス発散に効果的かなって思ったのが
キッカケです。
転勤後に正式に店舗勤務になって、19時に帰れることはなくなりましたが、
休みの日は必ずプールに通うようになりました。
小学校2年生から6年生までスイミングスクールに通っていた経験があるので、
スピードは出せませんが、一応泳げます
イヤイヤ泣きながら通ったこともありましたが、今は役に立っています。
体重が5㎏減り、体脂肪も5％削減できました
でも泳ぐの止めたら直ぐに元に戻りそうで・・
プールに行かないといけないって思う新たなストレスでもあります