フィットネスの後で、ランチに誘われた・・うぅぅ
帰って豆乳タップリ飲んでオクラとトマトと小海老のサラダに、納豆、もずく・・・と
頭の中でメニューが出来ていたけど、せっかく誘ってくれたのだからとご一緒することにした。
外食はメニュー選びが苦労・・(カロリーと量が多すぎるから）
フィットネスであれだけ汗を流して消費したカロリーはチーズバーガー一つと同じ・・・
本日のランチは↑ 照り焼きチキンのバジルソースとエビチリ スープとパンとゼリーｗ
この量は普通なんでしょうか？（もうわかりません・・）
この半年間、特別なダイエットをしたわけではありません。
食べたいものを我慢するなんて絶対にできないから・・・
ただ常に腹八分目とカロリーを意識してきたのは確か。
それを続けているうちに胃から「もう受け付けません・・」というサインが出るようになり
そうなるともう一口も入らないのです。
結局これも、どうしてそれっぽち残すの？と言われるほどの量が入りませんでした。。