水分も食事も取る前に
昨日程の汗はでなかったんです
そう、1人でやると呼吸を忘れちゃうんです
流れと形に気がいってしまって
運動のセンスが無いので、すぐ覚えられないんです〜身体も頭も
先生の言葉を思い出しながら
この時は、吸う呼吸だったから‥と
あーでもない、こーでもないと楽しみながらやってました
明日は事前に、呼吸をイメージトレーニングしてからと思ってます
午後位から、脇腹や腕が筋肉痛になってる事に気がつき
今は、寝たら起きるのが大変
筋肉痛も楽しみながら、続けよう
筋肉モリモリになるかなぁ
今日も素敵な愛とご縁に感謝します
