巡礼、終わってしまったら
何もない世界
究極論。
いつもこの世界は何にもないんだよ
この瞬間、過去に変わり
この瞬間、未来が変わっていく
呼吸がすべてだよ
深く、息をしてるか？
究極論。ここさえできていれば
生きることなんて簡単になる
現代人は呼吸が浅い
ハートを開いてるか？
肚で息をしているか？
本当の目で目の前のことを捉える力
自分の体を感じる力
自分の声を聴く力
今の自分を作った過去の
すべてを解放させて
呼吸を取り戻そう。
目を閉じて、深く呼吸を入れて
天頂から空気を吸い込んで
地球の真ん中に息を吐き出す
地球の真ん中から空気を吸い込んで
天頂から息を吐き出す
心が落ち着くまで何度も繰り返す
今日も良い日でありますように