こんにちは、oriccha(オリッチャ)です。
実はわたしはめまいを起こすまで、自分の体が必要以上に緊張していることに気づきませんでした。
力が入っていることに気づかなかったので、力を抜くことを知らなかったのです。
初めはめまいの原因がわからず、いつ起こるかわからないめまいに怯えながら過ごしていました。
しかし、最終的には筋肉の緊張がめまいを引き起こしているという結論に行き着きました。
今でも細かい折り紙の作業をすると肩が凝り、少しめまいが起きることがありますが、ひどくなる前に対処することができるようになりました。
めまいは脳の病気や耳の病気など、原因は本当に様々ですが、筋肉の緊張によって引き起こされるというパターンもあると個人的には確信しています。
このブログで紹介しているストレッチはめまいだけでなく、肩こり、首こり、頭痛にも効果的ですので、良かったら試してみてくださいね。
ご覧いただきありがとうございました！