🌱神戸三宮
女性専用 加圧＆ヨガ ORI:V(オリーブ）
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のオーナーでトレーナーの yoshie です。
ポールダンスのレッスンを2か月程頑張ってたら
背中や腕が“ギュッ”っと…。
シャープな感じになったぁ(^^)
ポールダンスはかなりハード。
上半身は筋力。握力も。
下半身は柔軟性が必須。
そして全体的にはセクシーに。ヒップアップも！
すんごい筋トレになりましたぁ。。。
毎日が筋肉痛…泣

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