バングラデシュ在住のorisです♡
毎日やる事
朝白湯
朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び
もう暑いバングラです。。。
もう2月だしね
2月末にはもう夏です笑
家の中は涼しくて、
クーラーをつけるまではないですが、
車移動中はクーラーが必要になってきました。
家の造り的に
家の中の方が涼しいバングラです
毎日やる事朝白湯朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び前日の記録
朝測定前日比（スタート比）
-0.2kg（-1.5kg）
エアー縄跳び6分連続で跳べるように！
3分くらいでふくらはぎが辛かった初めての時が嘘のように
なんでか分からないけど、
楽しく跳んでいます
ウチはただの体重計。
体脂肪計もついていたら良かったのに。。
買い間違えましたね…
体脂肪率・筋肉量が知りたい。
最後まで読んでいただき、ドンノバッ♡