バングラデシュ在住のorisです♡
毎日やる事
朝白湯
朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び
→お休み
2/15金〜2/17日まで
ビッショ・イジュテマが開催
大きなイスラム教徒の集会
12月に選挙があったので、
年2回あるはずが、今年は1回という事で
すごい人数が集まるとのこと💦
少しドキドキしています💦
毎日やる事朝白湯朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び前日の記録
→お休み朝測定前日比（スタート比）
+0.5kg（-1.3kg）
具だくさんお味噌汁を
食べて回復
体重もすぐ戻る笑
韓国語の味噌を買いました。
結構前です。そしてそろそろ無くなりそう。
その時
日本語の味噌は品切れ💦
韓国人の方がたくさんいるんだろうな！
最後まで読んでいただき、ドンノバッ♡