バングラデシュ在住のorisです
毎日やる事
朝白湯
朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び
1月最終日！
早い！
最近またバングラ寒いです💦
娘も私も鼻水ジュルジュル
保育園に行くために外出たら、
寒くてビックリ💦
私半袖だったんです…
園の出入り口で、
他の保護者に
今日寒いでしょ！って声をかけられ
家の中が暖かかったからつい💦って
世間話をしましたよ笑
世間話をした人のご主人のお父さんが日本人ぽい事言ってたなぁ♡寒すぎて、車に早く入りたかった私…ごめん
朝はまだ、羽織るもの1枚必要です…
毎日やる事朝白湯朝のラジオ体操合間をみつけたら、すぐ筋トレこまめな水分補給食事は夜6時までエアー縄跳び前日の記録
朝測定前日比（スタート比）
+0.4kg（-1.0kg）
昨日はお昼食べすぎた…
最後まで読んでいただき、ドンノバッ♡