バングラデシュ在住のorisです☆
毎日やる事
朝白湯
朝のラジオ体操合間を見つけたら、すぐ筋トレ水分補給食事は夜6時まで
産後ダイエット頑張っています笑
娘も2歳目前なのに…
毎日やる事朝白湯朝のラジオ体操合間を見つけたら、すぐ筋トレ水分補給食事は夜6時まで +ジョギング
前日の記録
朝測定前日比（スタート比）
-0.1kg（-1.7kg）
久しぶりにジョギングしたら、
全然走れない自分にびっくり💦
1キロ ウォーキング
1キロ ジョギング
1キロ ウォーキング
ギブアップ
走れていた時と体重だけは変わらんのに
筋力が落ちたって事ですね
筋力Up頑張ります
最後まで読んでいただき、ドンノバッ♡