全身があがっ

昨日、新しいスポクラいってまいりました

初回説明会受けて

スタートコースっていう３０分で

いくつかのマシンの使い方教えてくれるプログラムもやった

大腿筋と胸筋をいじめたりｗ

肩甲骨のばしたりｗ

くるねぇー

その後、個人的にも同じマシンつかって筋トレやって

ランニングマシン３０分もやった。

汗かいたねぇーｗｗｗｗ

その後、ジムエリア後にして水着着てプールへ

水着の上にのったお肉がやっぱり気になりますが( ´艸｀)

とりあえずウォーキングプールを１０分ぐらい

その後、プールレーンに入って久しぶりの水泳

いやー泳げたけど持久力へったのがまるわかり

もう昔みたいに１０００ｍとかずーっと泳ぎきれないよね

１００ｍやったぐらいで疲れちゃうもんね

じょじょに、戻さなきゃね。

ってなわけで、筋肉つーなわけですわｗ

昨晩は最近凄く仲良くしてる

遠く沖縄に住む22歳のかわいい弟くんと

深夜までピグで密会しました。

いろいろと俺の過去明かしちゃったけど嫌いにならないでね

さて今日は部屋の掃除してから

日用品とか買いだしにいきますかね・・・。

あーまじであがっ

＊あがっ　＝痛い　（沖縄弁）