全身があがっ
昨日、新しいスポクラいってまいりました
初回説明会受けて
スタートコースっていう３０分で
いくつかのマシンの使い方教えてくれるプログラムもやった
大腿筋と胸筋をいじめたりｗ
肩甲骨のばしたりｗ
くるねぇー
その後、個人的にも同じマシンつかって筋トレやって
ランニングマシン３０分もやった。
汗かいたねぇーｗｗｗｗ
その後、ジムエリア後にして水着着てプールへ
水着の上にのったお肉がやっぱり気になりますが( ´艸｀)
とりあえずウォーキングプールを１０分ぐらい
その後、プールレーンに入って久しぶりの水泳
いやー泳げたけど持久力へったのがまるわかり
もう昔みたいに１０００ｍとかずーっと泳ぎきれないよね
１００ｍやったぐらいで疲れちゃうもんね
じょじょに、戻さなきゃね。
ってなわけで、筋肉つーなわけですわｗ
昨晩は最近凄く仲良くしてる
遠く沖縄に住む22歳のかわいい弟くんと
深夜までピグで密会しました。
いろいろと俺の過去明かしちゃったけど嫌いにならないでね
さて今日は部屋の掃除してから
日用品とか買いだしにいきますかね・・・。
あーまじであがっ
＊あがっ ＝ 痛い （沖縄弁）
