昨日も無事腹筋&ストレッチ出来た!!!
姿勢も意識できたし!
新たな3つめの目標!
「階段使う&1段抜かし」
出来る事からコツコツと!!
足を上げて歩いたり、階段1段抜かしすると股関節のリンパの流れを良くするんだって。
よし!これも追加してがんばるぞo(^-^)o
姿勢も意識できたし!
新たな3つめの目標!
「階段使う&1段抜かし」
出来る事からコツコツと!!
足を上げて歩いたり、階段1段抜かしすると股関節のリンパの流れを良くするんだって。
よし!これも追加してがんばるぞo(^-^)o
夕飯全然お腹すかず、胃がムカムカ・・・
こりゃまだ引きずってるのか・°・(ノД`)・°・
でも今年から健康になってやるんだ!!!
強い希望を胸に、とりあえず胃腸薬を。
1つめの目標「ドライヤー時姿勢を正す!」
本日クリア!
新たに2つめの目標「腹筋20回&ストレッチ」
これもクリア!
この低すぎる目標wwww
何日連続できるか!?
昨日録画してあった駆け込みドクターって番組観て、リンパマッッサージが気になったわ。
免疫力がアップして、風邪ひかなくなるし、美肌になるんだって!
色々取り入れたい!
TBS駆け込みドクター!BOOK 運命を変える健康診断BOOK VOL.2
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/guruguru-ds/cabinet/b/0/803/9784072990803.jpg?_ex=128x128)
¥950
楽天
こりゃまだ引きずってるのか・°・(ノД`)・°・
でも今年から健康になってやるんだ!!!
強い希望を胸に、とりあえず胃腸薬を。
1つめの目標「ドライヤー時姿勢を正す!」
本日クリア!
新たに2つめの目標「腹筋20回&ストレッチ」
これもクリア!
この低すぎる目標wwww
何日連続できるか!?
昨日録画してあった駆け込みドクターって番組観て、リンパマッッサージが気になったわ。
免疫力がアップして、風邪ひかなくなるし、美肌になるんだって!
色々取り入れたい!
TBS駆け込みドクター!BOOK 運命を変える健康診断BOOK VOL.2
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/guruguru-ds/cabinet/b/0/803/9784072990803.jpg?_ex=128x128)
¥950
楽天
猫背なアタシ・・・
肩こりがひどいからまずふだんの姿勢から改善してみようかと。
家に居る時はリビングのソファーに寝っ転がってダラダラがほとんど。
これ一番よくないかと((゚m゚;)
でもやめられな~い!
あ、最初に言っておきますがアタシ飽きっぽいです!
ストイックでもない!
だからゆる~くできるものしかつづけられない。
で、まず昨日からはじめたのがお風呂上がりのドライヤー(約10分)時腹筋にチカラを入れ
肩が内に入らないようにし、背筋を伸ばす!
少しずつクセをつけるんだぁぁぁぁ!!
まず1つめ!
続けたいと思います。。。
(送料無料)日本製 ホテルスタイルタオル【スタンダード フェイスタオル】/タオル/フェイス/ホ...
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/toucher-home/cabinet/slitem02/hsld1_01_320.jpg?_ex=128x128)
¥320
楽天
肩こりがひどいからまずふだんの姿勢から改善してみようかと。
家に居る時はリビングのソファーに寝っ転がってダラダラがほとんど。
これ一番よくないかと((゚m゚;)
でもやめられな~い!
あ、最初に言っておきますがアタシ飽きっぽいです!
ストイックでもない!
だからゆる~くできるものしかつづけられない。
で、まず昨日からはじめたのがお風呂上がりのドライヤー(約10分)時腹筋にチカラを入れ
肩が内に入らないようにし、背筋を伸ばす!
少しずつクセをつけるんだぁぁぁぁ!!
まず1つめ!
続けたいと思います。。。
(送料無料)日本製 ホテルスタイルタオル【スタンダード フェイスタオル】/タオル/フェイス/ホ...
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/toucher-home/cabinet/slitem02/hsld1_01_320.jpg?_ex=128x128)
¥320
楽天